アレクサンダーテクニーク　石坪　佐季子

2012年あけましておめでとうございます。

2012-01-08T15:32:00.004+09:00

今年のブルース・ファートマン

東京
１月２８日（土）２９日（日）ATオープンクラス
教師養成のトレーニーのメンバーのみなさんとオープンクラス形式でワークショップを行います。
ブルースが今、興味をもって行っているワークを石坪佐季子や他の教師の方々やトレーニーの皆さんと共に共有していきます。
また、参加者それぞれのニーズにあわせてクラスをすすめていきます。

２８日（土）２時半から６時　10,000円
２９日（日）１０時から４時　18,000円
場所：五反田駅から徒歩１５分

個人レッスン
１月３０日（月）～２月２日（木）４０分一万円（通訳千円）
場所：上大崎・石坪宅にて

オープンクラスまたは個人レッスンのお問い合わせ/申し込みは
sakiko.ishitsubo@gmail.com 石坪佐季子まで

[ピースフルボディWS]
自分をどう扱うかを体験しながら学べるWSです。私も参加します。
もうすぐ定員です。

■日　時：　2011年2月4日（土）5日（日） 2日間のワークショップです。
　1日目：　13：30-19:30 ／2日目：　9：30-16:30
■会　場：　東京都中央区（お申込の皆さんのお知らせします）
■講　師：　ブルース・ファートマン
■通　訳：　田村　洋一
■参加費：　両日参加の場合　35,000円　1日参加の場合　18,000円
・前回ご参加いただいた方、STARクラブメンバー、アレクサンダーアライアンスからのご紹介の場合は割引があります。
■定　員：　15名

詳細、お申し込みはこちら　STARクラブメンバーズまで。
http://kokucheese.com/event/index/20919

＊関西でも＊
２月２５日（土）～２６日（日）ワークショップ　他　あります。

2011年もそろそろ終り

2011-12-29T05:43:00.002+09:00

今年はいろいろな事があった年でした。
個人的にも生活の変化があり、自分のあり方など考える事の多い年でした。
外への活動を控えた年でしたが、来年も継続して、ひとつひとつの事を大切に誠実に日々を送りたいと思っています。

来年は今年同様、ブルースファートマンが１月末から１０日ほど東京で活動します。
詳しくは新年早々にアップしたいと思います。

皆様がよい年を迎える事をお祈りしています。

Peace and Hope
love,
佐季子

2011年ブルースファートマン来日

2010-12-07T10:17:00.006+09:00

あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します
今年も良い年でありますようにお祈りいたします

さて、今年最初のお知らせは私の師匠の一人であるブルースファートマンの来日です。
＊１月２９日と３０日にスタークラブの主催でワークショップが開催されます。詳しくは下記を参照ください。申し込み受付中です。
＊２月の第１週に個人レッスンを受け付けています：４５分１万円（通訳千円）お申し込みは石坪まで。sakikoishi@goo.jp
＊１月末のワークショップに都合がつかなかい方、２月５日６日にオープンクラスも予定しています。石坪までお問い合わせください。sakikoishi@goo.jp

自由自在の身体、自由自在の心
ブルース・ファートマンから直接学ぶアレクサンダーテクニーク
～いつまでも瑞々しく生きる～
＜開催概要＞
■日　時：　2011年1月29日（土）30日（日） 2日間のワークショップです。
　1日目：　13：30-19:30 ／2日目：　9：30-16:30
■会　場：　東京都内（お申込の皆さんにお知らせします）
■講　師：　ブルース・ファートマン
■通　訳：　田村　洋一
■参加費：　両日参加　42,000円　一日参加は23,100円
　　・STARクラブメンバー、アレクサンダーアライアンス関係者からのご紹介の場合
　　　　　　　⇒両日参加の場合　33,600円 1日参加の場合　18,480円
　　　　　　　STARクラブ友の会　http://kokucheese.com/event/index/1758/
■定　員：　20名

■参加費の振込先：
三菱東京UFJ銀行自由が丘支店　（794）
普通　0039246
スタークラブセミナーズ

詳しくは http://kokucheese.com/event/index/5742/ または石坪sakikoishi@goo.jpまで。

秋のリトリート

2010-11-13T08:13:00.004+09:00

◆日時：2010年11月21日(日)～23日（火）
◆場所：NAKADAKI　アートヴィレッジ
　　　　〒299-4623　千葉県いすみ市岬町中滝２０７２　ＴＥＬ：0470-87-2141

◆参加費：　授業料３万円（トレーニング生は本コース授業料に含まれています。）
　　　　　　　宿泊・食事・雑費１６０００円
（内訳：宿泊二泊７０００円、朝食２回500円＋800円、夕食２回3000円＋3500円、海までの送迎１０００円その他雑費）（交通費、昼食３日分と行き帰りの送迎代５００円ｘ２は実費でお願いいたします。）
☆１日目に受付でお支払ください。釣り銭がないようにご準備下さると助かります！
　

◆交通：駅までの送迎（片道５００円）が必要な方は下記の電車に乗ってください。遅れた方は各自で徒歩（３０分）かタクシー（2000円~3000円）でいらしてください。

行き：東京発：11:32（ＪＲ京葉線快速）→12:15蘇我（ＪＲ外房線・勝浦行）→13:13長者町（片道1620円）
帰り： ①長者町発：13:46(JR外房線・千葉行)→14:43蘇我（ＪＲ京葉線快速）→15:26東京　（片道1620円）
②長者町発：14:47(JR外房線・千葉行)→15:43蘇我（ＪＲ京葉線快速）→16:26東京　（片道1620円）

◆ 持ち物：
シーツ、枕、布団は用意されていますが、それ以外のリネン(タオルなど)、及び歯ブラシ、シャンプー・リンス等はございませんのでご持参ください。また、クラスはヨガスタジオで行われ、海岸にも行くかもしれないので防寒着（コートやマフラー厚手の靴下等）、夜は街灯がないため懐中電灯があると便利です。
日用品　タオル・歯みがきセット・シャンプー・リンス・ボディソープや石鹸・寝巻・歩きやすい靴・常備薬
衣類　　防寒着（コートやマフラー、厚手の靴下等）・歩きやすい靴
その他あると便利　懐中電灯・筆記用具・カメラ等
（お酒やお菓子のご持参、大歓迎です！(コーヒーとお茶は準備してあります。）

◆日程：　（状況により変更する可能性はあります。）
21（日）
１３時２０分に長者町駅に迎車あり
１３時半　　受付　
１４時半頃　クラススタート（ヨガスタジオ）
１８時頃　　夕食　（施設内カフェ）
２０時頃　　クラス（ヨガスタジオ予定）
22（月）
　８時半　朝食　（ラウンジ）
　９時半　海岸に移動　クラス
１３時　海岸近くで昼食
１５時　ヨガスタジオに移動
１６時　クラス（ヨガスタジオ）　
１８時　バーベキュー準備
23（祝）　
　９時　朝食　（カフェ）
１０時　クラス　（ヨガスタジオ）
１３時　解散予定

ロビン　アバロン　来日　２０１０年１１月

2010-10-10T07:44:00.003+09:00

ロビン・アバロンが来日します。ワークショップ、リトリートへの参加お待ちしています。
スケジュール

１１月６日（土）７日（日）　リビング・イン・ア・ボディ
リビング・イン・ア・ボディは、自然な動きのための基礎的な解剖学の知識を体験的に理解し応用でき、実用的なものとして活用できるようカリキュラムが組まれています。一般の方ももちろん、教師やインストラクター、医療従事者、パフォーマー、あらゆるレベルの競技スポーツの選手、ボディワーカーを対象としています。
（＊事前の解剖学的知識は必要ありません。）詳しくはhttp://liab.enlighten.jp/

アレクサンダーテクニーク　ロビンアバロン
１１月８日～１２日　個人レッスン受付中
１１月１３日１４日　オープンクラス予定

１１月２１日～２３日　アレクサンダーテクニーク・リトリート
千葉県の中滝アートビレッジにてアレクサンダーテクニークのリトリートを行います。自然と戯れながら、自らの「ムーブメント」を感じ、楽にアクティビティを体験してみましょう。
定員３０名　授業料３万円　宿泊食事雑費１万５千円
申し込み受付中　－－＞　sakikoishi@goo.jp

ワークショップのお知らせ

2010-03-29T13:44:00.003+09:00

「アレクサンダーアライアンス出身のふたりの教師（安田陽子さん、西田紀香さん）が下記の通りにワークショップを開催します。
リーズナブルな価格で濃い内容ですので是非ご参加ください！」

ピラティスでもなく、ヨガでもない、アレクサンダー・テクニークって何でしょう？
「わたしのカラダってこんなにらく！？」という驚きを実感してみませんか？
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2010年4月18日（日）開催　「自分のカラダをケアしよう！」
アレクサンダー・テクニーク体験ワークショップのお知らせ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

たとえば、こんな悩みはありませんか？

・肩こり、腰痛がつらい
・いつも疲れている
・人前で緊張する
・趣味や仕事がうまくいかない・・・などなど

これらの悩みを解決するヒントは、ストレスのない自然なカラダの使い方
にあるかもしれません。
アレクサンダー・テクニーク教師２名によるこのワークショップでは、
ストレスのないラクな動きとはどんなものかを体感しながら、
そのような自分の使い方を楽しく学ぶことができます。

内容：
（1）アレクサンダー・テクニークって何？
（2）実験してみよう！こんな風にカラダを使うとどうなるか？
（3）教師の手を使ったハンズオン・ワークのレッスンを体験してみよう！

定員：各回20名　（先着順、要予約）
費用：各回2,500円

場所：芸能花伝舎　本校舎3F 3-1
（東京メトロ丸の内線「西新宿」駅より徒歩6分）
http://www.geidankyo.or.jp/12kaden/08access/index.html

問合せ・お申込み先（末尾フォームをご使用ください）：
安田ヨウコ　rainbow.yasuda@gmail.com　090-9341-3255

講師：（アレクサンダー・アライアンス・ジャパン東京校　アシスタント・ティーチャー）

西田　紀香
「アレクサンダー・テクニークはまるで海のように、広く、おおきく、そして深いです。
今回ご紹介できるのは、そのほんの一部ですが、皆さんと一緒に楽しみたいと思います。」

安田　ヨウコ
「このワークを通じて、自分が楽に自由になっていくように感じています。参加者の
みなさんの中にある、楽で自由な感じを一緒に体験できたら嬉しいです！」
（ATI認定教師、からだとこころをらくにするレインボーラボ研究員）

++++++++++以下、お申込みフォーム+++++++++++++
ご記入の上こちらまでご送信ください
→安田ヨウコ　rainbow.yasuda@gmail.com　090-9341-3255

ご氏名：

ふりがな：

連絡先（携帯電話等）：

e-mailアドレス：

参加希望回（A～Cの中から選択してください）
A)10：15～13：15の回に参加する
B)14：15～17：15の回に参加する
C)　上記二回とも参加する

＊同伴者がいる場合（複数の場合は全員分ご記入ください。）
その方の氏名：
その方の連絡先：

受付終了次第、e-mailかお電話でお申込み受理のご連絡を返信いたします。

<ご注意>
ご連絡が24時間以内に届かない場合は、通信上のトラブルの可能性がありますので
お手数ですが、もう一度ご連絡くださいますようお願い申し上げます。

以上
たくさんの皆様のご参加を心よりお待ちしております。

ブルース・ファートマン　来日決定！　２０１０年２月

2009-11-29T07:39:00.006+09:00

①アレクサンダーテクニーク：一般向けワークショップ
２０１０年２月１３日（土）～１４日（日）　
２日間のワークショップです。　じっくりとブルースのワークを味わってください。充実したアクティビティクラスも期待できます。

場所・時間：１日目　代官山ヒルサイドウエスト　１０時１５分から１６時３０分
　　　　　　２日目　子どもの城（青山）　９時３０分から１７時
料金：　　　３万円　　定員:２０名

②ハンズオンワークとピースフルボディー（トレーニーや教師、経験者を対象）
２０１０年２月１３日（土）
ブルースの最近のワークを紹介します。

場所・時間：　代官山ヒルサイドウエスト　　１７時から１９時３０分　
料金：　　　　１万円

③親睦パーティー
２０１０年２月１４日（日）　６時から
WSに参加出来なかった方もブルースと一時を過ごしませんか？懐かしい方、新しい方、是非いらしてください。

④個人レッスン　
２０１０年２月１５日（月）　と　１６日（火）　１０時から１７時３０分
場所:　目黒･白金台
料金：　５０分１万円　（通訳１０００円）

「ブルースは世界的に有名なアレクサンダー教師ですが日本でも８０年代から９０年代には年に２回、ワークショップや養成を展開し、欧米だけでなく、日本の現在活躍している多くのアレクサンダー教師に影響を与えたと言っても過言ではありません。
常に研究を惜しまず進化し続ける教師です。最近は世界を回ることを控え、ニューメキシコ州サンタフェで活動しています。
是非この機会にご参加ください。人気のWSですのでお早めの申し込みをおすすめします。」

申し込み・お問い合わせは　石坪佐季子まで　sakikoishi@goo.jp

～ﾆｭｰﾒｷｼｺ州サンタフェのリトリートは８月８日から１５日～

ロビン　アバロン　来日　２００９年秋

2009-10-20T11:51:00.003+09:00

１１月５日（木）から２４日（火）までロビン　アバロンが来日します。

今回はアレクサンダーテクニークのワークショップは
１１月２１日～２３日の連休に京都で行いますのでお問い合わせください。

東京では個人レッスンを
９日（月）から１２日（木）まで９時から４時の時間帯で
受け付けています。まだ空いている枠がありますのでお申し込みください。

「リブインアボディ」は
東京では６日（金）、７日（土）、８日（日）に
大阪では１３日（金）、１４日（土）、１５日（日）に
催されます。こちらも申し込み受け付けています。
詳しくはwww.liab.enlighten.jp/まで

引っ越しました

2009-10-20T11:48:00.002+09:00

２００９年春に戸越から目黒に引越しました。
最寄の駅は目黒駅（徒歩１２分）白金台駅（徒歩５分）です。
レッスン申し込みお待ちしています。

「リビング・イン・ア・ボディ」 LIVING IN A BODY　日本初上陸！

2008-09-07T07:18:00.003+09:00

「私たち、からだを動かして毎日生活しているわけですが・・・
意外と身体の事を誤解している事ってありますよね。誤解があると使い方も変わってくるわけです。
このリビング・イン・ア・ボディはそんな解剖学的誤解を解き明かし、楽しく簡単にからだの事を学習し、そして使い方も変わるという素晴らしいワークショップです。
もちろん、アレクサンダーテクニークの手を使ったワークが本質的な変化には必要なのですが、からだの誤解に気がついたり、思いが変われば使い方が変わるという、アレクサンダーテクニークの導入的な要素もあるわけです。内容は実はかなり充実した物で、プロから初心者まで、どのレベルの人も目からうろこの、そして使えるおすすめコースです。」
～石坪佐季子～

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「リビング・イン・ア・ボディ」とは？

リビング・イン・ア・ボディは、人間が本来のデザインにそって自分
の身体を使うための究極のオーナーズガイドです。

リビング・イン・ア・ボディは20時間の資格取得コースで、自然な
動きのための基礎的な解剖学の知識を、簡単に応用できる
実用的なものとして理解できるようカリキュラムが組まれています。

リビング・イン・ア・ボディは、主に教師やインストラクター、医療
従事者、パフォーマー、あらゆるレベルの競技スポーツの選手、
ボディワーカーを対象としています。
（＊事前の解剖学的知識は必要ありません。）

コースの修了者は、テキストブックや、コースで体験したアイデア
やゲームをつかって、次の日からすぐに、ご自分の生徒やクライ
アントに身体に関する基礎的で役立つ情報を教えることができます。

このコースは、米国において20時間のCEUとして認定されています。

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講師：ロビン・アヴァロン　リビング・イン・ア・ボディ創始者
アレクサンダーテクニーク教師
アレクサンダー・アライアンス・サウスウェスト他教師養成コースディレクター
クレニオ・セイクラル・セラピスト／タップダンサー／舞台監督

今回は、創始者ロビン・アヴァロン自らが教える貴重なチャンスです！！
ロビン・アヴァロンが来日して直接コースを教える機会は徐々に
少なくなってまいりますので、このチャンスをお見逃しなく！

!!--!!--!!--!!--!!--!!--!!--　次のステップは？　--!!--!!--!!--!!--!!--!!--!!--!!--!!--!!

レベルⅠ認定コースを修了し、レベルⅡ認定コースを受講→修了する
と、自分でレベルⅠ認定コースを教えることができます！

（その際は、ロビン・アヴァロンのアシスタントとして最低３回は
レベルⅠ認定コースに参加する必要があります。
詳細はメール末尾のウェブサイトをご参照ください。）

2008年11月　関東・関西でレベルⅠ認定コースが開催されます！
（ＬＩＡＢ国際認定証発行）

↓↓↓↓↓↓↓↓↓　日時　/　会場　/　申込　/　〆切　/　料金　↓↓↓↓↓↓↓↓↓

＜関東会場＞

日時：２００８年１１月８日（土）～１０日（月）３日間　（２０時間）
2008.11.8（土）　14：00～19：00
2008.11.9（日）　10：00～18：30
2008.11.10（月）　10：00～18：30
会場：志保バレエ　ボディ　コンディショニング　スタジオ
（渋谷より田園都市線で17分　鷺沼駅　徒歩3分）
申込：こちらのサイトから　 http://liab.enlighten.jp/Schedule.html
早期申込割引期日：9月30日までにお申し込みの方は5000円割引となります
〆切：11月5日（水）

＜関西会場＞

日時：２００８年１１月１４日（金）～１６日（日）３日間　（２０時間）
2008.11.14（金）　13：00～21：00
2008.11.15（土）　10：00～21：00
2008.11.16（日）　10：00～16：30
会場：ドーンセンター　http://www.dawncenter.or.jp/shisetsu/map.html
（京阪/谷町線「天満橋」、JR東西線「大阪城北詰」駅下車）
申込：こちらのサイトから　 http://liab.enlighten.jp/Schedule.html
早期申込割引期日：10月6日までにお申し込みの方は5000円割引となります
〆切：11月11日（火）

＜料金＞

６０，０００円
早期申込割引期日までに申込＆振込の場合－－→　５５,０００円です！！！

＜お支払方法＞

こちらのサイトから　 http://liab.enlighten.jp/Schedule.html
お申し込み後、お振込み先をご連絡いたします。

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創始者／講師：　ロビン・アヴァロン　Robyn Avalon とは？

アレクサンダー・テクニークの教師養成プログラム三校の創立時からのディレクター。
米国ニュー・メキシコ州サンタ・フェを拠点とするアレクサンダー・アライアンス・サウスウェストで教える。サテライト・プログラムとして米国オレゴン、アラスカにてアレクサンダー・アライアンス・ノースウェスト、そしてイタリアのフィレンツェ、ローマでも活躍中。また、アレクサンダー・アライアンスのドイツ校、日本校においても、教授陣に名を連ねる。

25 年間におよぶアレクサンダー・テクニーク経験を持ち、世界各地でプロのパフォーマーやアーチスト、オリンピック選手、乗馬者、美術家、彫刻家、科学者、エンジニア、医師と共にワークをする。根拠地であるニュー・メキシコ州サンタフェで個人レッスンも教えそれとともに、米国、カナダ、ヨーロッパ、日本の各地で教師養成修了者を対象としたワークショップも開催している。

ロビン・アヴァロンはリビング・イン・ア・ボディ「からだをナチュラルに使うためのオーナーズガイド」の創始者であり、世界各国でこれを教えている。
クレニア・セイクラル・セラピーと、個人の成長過程においてイメージを使う深遠なセラピーであるパーソナル・トーテム・ポール・プロセスの認定を受けており、フェルデンクライス、ボディ・マインド・センタリング、ピラティス、フィジオ・シンセシス、ソマティクス、ホロトロピック・ブリーズワーク、エクスペリエンタル・アナトミー、太極拳、ダンスなどから、様々な動きの芸術やセラピーを習得。

教師として以外に、プロの演劇監督、振付家として、さらに、ニュー・メキシコで自ら主宰するタップカンパニー" Soled
Out!"でパフォーマーとしても活躍している。

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「リビング・イン・ア・ボディ　JAPAN」

http://liab.enlighten.jp/

東日本オフィス　担当：安田
西日本オフィス　担当：宇野

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安田ヨウコさん　からのお知らせ

2008-06-22T08:18:00.003+09:00

安田ヨウコさんは石坪佐季子がディレクターを務めるアレクサンダー・アライアンス・ジャパン東京校出身のアレクサンダー教師です。

才能のある方でいろいろな分野で活躍されています。
アレクサンダーテクニークの入門グループレッスンもございますので
是非ご参加ください。

＜＜レインボーラボからのお知らせ＞＞

品川区と大田区の境に出現したレッスンルーム　レインボーラボは
練馬区の大泉学園駅近く「てあて整体院」において
「自分を知って楽になるサテライト（出張）レッスン」を始めました。

アレクサンダーテクニークやバッチフラワーのセッションを毎週土曜日に
開催しています。今週土曜日６月２１日は、バッチフラワーレメディ体験
レッスンです！

　自分を知って楽になる　レッスン　その１

　「入門！アレクサンダーテクニーク」
　グループレッスン＆ミニ個人レッスン
　6月14日（土）6月28日（土）7月12日（土）7月26日（土）
　以後も隔週土曜日に開催予定です

　自分を知って楽になる　レッスン　その２

　「心を癒す花の療法　バッチフラワーレメディ」
　体験セミナー＆ミニ個人セッション
　6月21日（土）7月５日（土）7月19日（土）
　以後も隔週土曜日に開催予定です

時間・会場等詳細・お申し込みはこちらの↓サテライトレッスンのコーナーへ！
http://rainbow.yasuda.googlepages.com/satellitelessons

こころとからだを楽にする小さなレッスンルーム　レインボーラボ
URL：　http://rainbow.yasuda.googlepages.com/
e-mail：rainbow.yasuda@gmail.com
安田ヨウコ

2008年４月ﾛﾋﾞﾝｱﾊﾞﾛﾝによるアレクサンダーテクニーク

2008-03-30T11:09:00.009+09:00

The Alexander Technique workshop
アレクサンダー・テクニーク　ワークショップ

2008年4月20日（日）
１０AM-4:30PM
「緊張とうまくつきあうために」
With Robyn Avalon ロビン・アバロン

③SAN BAN CHO CAFE　２Ｆ
￥12,000.-

個人レッスン
１６日、１７日、１８日、２１日と個人レッスンも受け付けています。
４０分８千円

「ロビンさんは演出家、振付師そしてタップダンサーとしてのバックグランドを持つアレクサンダー教師です。鋭い洞察力と豊富な知識でたのしいワークショップを展開してくれる、パワフルな女性です。是非、ワークショップにご参加お待ちしています。」

申し込み・問い合わせは
石坪佐季子
sakikoishi@goo.jp
０９０４９３９５５９３

2007年12月15日16日ブルースファートマンによるアレクサンダーテクニーク・ワークショップ

2007-11-01T22:25:00.001+09:00

ﾌﾞﾙｰｽﾌｧｰﾄﾏﾝはｱﾒﾘｶ、ﾌｨﾗﾃﾞﾙﾌｨｱ出身。30年以上の指導歴があり、アレクサンダーアライアンス統括ディレクターでもある。ペンシルバニア大学で哲学、教育学で修士号を取得。器械体操、モダンダンス、太極拳、合気道、茶道、アルゼンチンタンゴも習得し、常に動きと人と感性を研究のテーマとしている。

マスタークラス　　　　　　　　　　
アレクサンダー教師、トレーニング生、レッスンやワークショップを受けている方対象のワークショップです。
１２月１５日（土）
午前９時３０分～午前１２時　　6,000円　
午後１時３０分～午後５時　　 8,000円
原宿

イントロクラス＋アクティビティクラス
アレクサンダーテクニークを体感したい方、実際に日常生活の動作やパフォーマンス向上を目指している方、ブルースのアクティビティクラスを受けてみたい方におすすめのワークショップです。
１２月１６日（日）
午前９時３０分～午後４時３０分　14,000円
こどもの城（青山）　

パーティ
ブルースと今年卒業のトレーニング生を囲み、青山のお店を借り切っての和気あいあいアレクサンダーパーティーにご参加下さい。久々の方も是非どうぞ。
１２月１５日（土）　午後７時～　　会費5,000円
ダイニングカフェインディゴ（外苑前）

個人レッスン　　40分8000円　戸越に於いて
12月13日（木）　午後
12月14日（金）　午後
12月17日（月）　午前・午後

「ブルースファートマンが2年ぶりに来日します。
ブルースは私がｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰ教師になろうと思ったきっかけの先生でもあり恩師でもあります。とにかく一度は受けて欲しいと思う先生です。
ブルースはグループワークを得意とする指導者でいつも深い感動を呼ぶワークをしてくれます。２０年程前から日本でアレクサンダーテクニークを紹介してきて、現在日本で活躍しているアレクサンダー教師の多くは彼のワークショップを受けており、日本のアレクサンダーテクニークに大きく影響を与えてきました。常に進化しつづけるブルースですがアレクサンダーテクニークを通じ、深い身体感覚と人としての体の動きだけでなく、感性・感情も含めた<ムーブメント>を探求しつづけています。
2年ぶりの今回の来日、東京での日曜日のイントロ＋アクティビティクラスでは、はっきりとした変化を体に感じていただけると思います。土曜日のマスタークラスはブルースの技術を具体的に体感そして伝授してもらえます。個人レッスンの時間も用意しています。この貴重な機会を是非お見逃しないようお申し込みお待ちしております。又土曜日の夜のパーティーにはお気軽にご参加下さい。」

お申し込み・問い合わせ
クラスの内容、場所などお気軽にお問い合わせください。
アレクサンダーアライアンス東京校　石坪佐季子まで
Email:sakikoishi@goo.jp

お申し込み方法
Email、電話、ファックス等でお申し込み後、振込み先にご入金頂き申し込み完了といたします。当日24時間前以後のキャンセルの場合は全額お支払いいただきますのでご了承ください。申し込み締切日は12月10日（月）になります。

２００７年　マーサ・ハンセン・ファートマンによる　　　　アレクサンダーテクニーク・ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟin 黒姫高原

2007-08-30T23:20:00.000+09:00

～森の休日　からだに自然な動きと流れを目覚めさせるマーサのワーク～
日時　2007年10月6日（土）～8日（月祝）
場所　ラボランドくろひめ
料金　講習料：30,000円二泊＋食事：13,000円
ｵﾌﾟｼｮﾝｸﾗｽ：桃井奉彦氏による「感性の森遊び」　2回　5000

スケジュール
１０月６日（土）
　１）オプションクラスA　１１時～14時　「感性の森遊び」(要事前申込）
　2）15時～17時　オープニングクラス
　3)19時～21時　夕食後　新海みどり　石坪佐季子　クラス

１０月７日（日）
　1）早朝　太極拳又はウォーキング
　2）9時～１２時　マーサ　午前のクラス
　3）1４時～１７時　昼食をはさんで　マーサ　午後のクラス
　4)19時～21時　バーベキューパーティー＆親睦会

１０月８日（月・祝）
　1）早朝　太極拳又はウォーキング（希望者のみ）
　2）9時～１２時　マーサ　午前のクラス
　3)昼食～解散
　4）オプションクラスB　１３時～1５時　「感性の森遊び」(要事前申込）

オプションクラス
「感性の森遊び」　長野在住の桃井氏とともに森の中で感覚を研ぎ澄ますﾜｰｸｼｮｯﾌﾟです。
　定員各10名
　A、Bの両日参加＝5,000円　どちらか1日のみ参加＝3,000円
　雨天決行（雨具をご用意ください）

■お申込締切　１０月３日（火）
　但し、定員になり次第締切ります　お申込はお早めに！

■お振込口座
　東京三菱ＵＦＪ銀行　大井支店　普通１１０００３９　ｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰｱﾗｲｱﾝｽ　代表石坪佐季子　　　　　　　　　　　
　キャンセルポリシー：１０月５日以降のキャンセル料は全額となります。

去年に引き続き、私の恩師であるマーサが来日いたします。私がｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰﾃｸﾆｰｸの基本を教わった先生です。基本に忠実であると同時に常に新鮮なワークが魅力です。
今回はじっくりとマーサを味わっていただくために長野でﾜｰｸｼｮｯﾌﾟを行うことになりました。日常から離れ、木々の中で感覚とからだが開かれ、流れを感じられたらと思います。マーサは自然を愛し、感性の重要さを大切にしています。そんなマーサのｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰﾜｰｸを長野で体験してください。
また、今回長野で森を案内なさっている桃井さんに「感性の森遊び」をｵﾌﾟｼｮﾝｸﾗｽとしてお願いすることになりました。私も実際に森を案内していただいて、ATと通ずる物を実感しました。からだを感じること、自然を感じることの共通性の中でｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰﾃｸﾆｰｸと組み合わせて体感していただく貴重なチャンスです。是非リトリートの前と後2回ｸﾗｽをお取りになることをお勧めします。何か違いを感じるかもしれません。

マーサによる東京での個人レッスンは９月27日28日29日に行っています。
お問い合わせ下さい。

すべてのお問合せは　石坪佐季子まで；　sakikoishi@goo.jp

追記：去年からいろいろと活動を行っていましたがお知らせを怠っておりました。下記にありますマーサの情報は去年の物ですのでお間違えのないように・・・

トレーニーによるレッスン受講者募集

2006-09-10T14:27:00.000+09:00

トレーニーによるレッスン受講者募集
アレクサンダ－テクニ－ク教師養成スクールでは卒業まじかのトレーニーによる個人レッスン希望者を募集しています。プライベートレッスンを２０００円で受講することが出来ます。興味のある方は希望の時間帯などもあわせて是非御連絡ください。

マーサ・ハンセン・ファートマンによるアレクサンダ－テクニ－ク　ワークショップ＆プライベートレッスン

2006-09-10T14:24:00.000+09:00

アレクサンダーアライアンスからのお知らせ

グループワークショップ
『アレクサンダーテクニークを生活の中で活かす』
日常生活を生き生きと楽に過ごすためのヒントをアレクサンダーテクニ－クの原理に基づいて体験して頂けます。是非御参加ください。
日時：２００６年１０月１日（日）午前９時３０分から午後4時３０分
場所：東急大井町線下神明駅から３分（詳しくはお問い合わせください）
料金：12,000円

マーサによるプライベートレッスンの日時
２７日午後から夕方
２８日午前・午後
２９日午前（通訳不要の方のみ）・午後
料金：４０分７０００円

*１０月７日８日９日の連休には岡山にてリトリート（合宿）も行われます。詳しくはお問い合わせください。

９月に入りましたがまだ暑い日が続いております。いかがお過ごしでしょうか？
今年の秋に来日してもらう外国人教師は久しぶりにマーサにきてもらう事になりました。マーサはアレクサンダーアライアンスの創始ディレクターの一人で３０年近くアレクサンダーテクニークを教えています。私のフィラデルフィアでの恩師でもあります。
マーサは教育学を学び自らの長年のダンサー経験からイサドラダンカンの研究で博士号を取得しました。太極拳のマスターでもあり又、二児の母でもあります。研究熱心で真面目なマーサは私にとっても信頼の出来る先生のひとりでアレクサンダーテクニークの原理をマーサに教わったと言っても過言はないと思います。
近年は布や毛糸への興味から製作活動もし、その製作の中でも常にからだとのかかわりを探究しています。あまりないチャンスですので是非御参加下さる事をお薦めいたします。

もうひとつのお知らせは、早いものでアレクサンダ－アライアンス東京校をスタートしてから３年が過ぎました。第１期生の卒業を来年に控え、トレーニーのレッスン受講者を募集しています。こちらも是非御協力下さいます様お願いいたします。
どうぞよい秋の日をお迎え下さい。

石坪佐季子

お知らせに関するすべての申し込み／お問い合わせは
石坪佐季子　(http://www.rollingearth.org)
090-4939-5593(メッセージを残してください)かsakikoishi@mail.goo.ne.jpまで御連絡ください。

Photo by Akihiro Tada

特別企画　4/23 J-wave放送（極める！からだ道）アレクサンダーテクニーク　体験　ワークショップ

2006-04-22T23:18:00.000+09:00

からだを知り、感じ、思い、使う。物や人と関わるからだ。
より自由により楽にそして効率的にからだを使う為のワークショップ。

５月１４日（日）６pm〜８：３０pm　参加費３０００円
５月３１日（水）６pm〜８：３０pm　参加費３０００円
６月　４日（日）１０am 〜５pm　　　参加費６０００円
場所：品川区総合区民会館きゅりあん（JR大井町駅前）

３回のワ−クショップはシリーズではありません。一回だけの参加でも全て参加されても結構です。
このワ−クショップでは自分達のからだを感じる事、意識や思いでおこるからだの変化、からだの持つ可能性などをアレクサンダーテクニークを紹介しながらすすめていく体験型のワークショップです。お試しとして気軽に御参加ください。

アレクサンダーテクニークはFM.アレクサンダー（１８６９〜１９５５）によってはじめられたからだの使い方の学習法です。習慣的になっているからだの緊張や力への気づきと開放の中でからだを痛めずムリムダのない使い方や自分自身とのかかわり方、人や物とのかかわり方を観察していきます。日常生活の動き、趣味や仕事のパフォーマンス向上、痛みへの対処と予防を期待出来ます。

参加申し込み／問い合わせは、 sakikoishi@goo.jp (石坪)か03-3787-1880にファックスかメッセージを残して下さい。

ロビン・アバロンによるアレクサンダーテクニーク　ワークショップin東京

2005-12-01T22:08:00.000+09:00

ロビンは優れた洞察力とダイナミックなワークでグループワークを得意とする先生です。自らが演出家、振付家、タップダンサーそして教師というバックグラウンドから、しっかりとしたメッセージをレクチャー式ではなく体感してもらう事を大切にしています。きっと何かを感じる事の出来るワークショプだと思います。

アレクサンダーテクニーク初体験の方もお誘合せの上御参加ください。詳しくは下記に御連絡下さい。尚、９日の音楽家向けミニワークショップは若干名、１０日午前の子供向けの「感性で遊ぶWS」はまだ募集しておりますので御連絡ください。

アレクサンダーテクニーク：ワークショップ
１２月１０日（土）午後２時から８時（休憩あり）
場所：大崎第一集会場（目黒線不動前から５分、JR目黒駅から１５分）お申込み／問合わせの際地図をお送りします。
料金：１万円
　　
問い合わせ先：
石坪　佐季子　
email: sakikoishi@goo.jp
www.rollingearth.org

レッスン・ワークショップの予約/問い合わせ

2005-10-06T19:01:00.000+09:00

個人レッスンは常時受け付けています。si@rollingearth.org にご希望の日と時間を第３希望までお知らせ下さい。またはTEL/FAX03-3787-1880までご連絡ください。ワークショップの依頼ご相談も上記にご連絡ください。

教師養成コース

詳しいことはhttp://www.alexanderalliancejp.com/
をご覧頂くか　sakikoishi@goo.jp　までお問い合わせください

レッスンの料金と場所

2005-10-06T19:00:00.001+09:00

個人レッスンはその方の興味のある事、変えたい事、克服したい事、向上させたい事等、内容を相談しながら丁寧に行われます。通常は１対１のレッスンですが希望によって少人数の個人レッスンも行います。

５０分５０００円　（１０回単位で１回割り引きありチケットあります）

品川区戸越で常時受け付けています。出張も出来ます。御連絡ください。

ワークショップ（５人～１５人）

アレクサンダーテクニークを体験するワークショップ』や『簡単な解剖学でからだと動きを見直す』『楽にやりたいことをするワーク』等のグループワークを希望にあわせて行っています。グループワークの良い点は自分の経験を他の人と分かち合える事です。人の変化を実際に目で見たり、人に見てもらったりする事で個人レッスンでは味わえない発見も多々あります。継続叉は単発、都内、国内、海外に問わず行っていますので御相談ください。（日本語叉は英語）

レッスンを受けた方にはこんな方々がいます。

2005-10-06T19:00:00.000+09:00

パフォーマンスを向上させたい：ピアノ、ギター、クラリネット、声楽、ジャズシンガー、パーカッション、ジムインストラクター、プロボクサー、各種ダンサー、俳優、声優、ラジオパーソナリティ

仕事を楽に行いたい：教師、事務職、コンピユーター、イラストレ－タ－、カウンセラ－、プレゼンター、学生、看護婦、歯科医、眼科医、治療師、主婦、妊婦、子育て、介護、家事

趣味に役立てたい：陶芸、ゴルフ、テニス、太鼓、武術

変わりたい：肉体的叉は精神的な痛みや不快感（肩凝り、腰痛、頭痛、肩、膝等各関節の痛み、背骨の痛み、腱鞘炎、猫背、目の疲れ、慢性的疲労感、不安、落ち込み、緊張、対人関係の悩み、迷い　等）

石坪佐季子の個人レッスンは

2005-10-06T18:59:00.000+09:00

その人その人でもちろん内容が違いますがおおまかには、自分の身体を感る感覚やその他の感覚を高める事から始まり、アレクサンダーテクニークの原理を使って、日常的な動作や自分が興味を持っている事などを実際に行う過程で学習して行くのが一般的です。

はじめてのレッスンの時にどのようにアレクサンダーテクニーク活用したいのか、どんな事に興味があるのかなどを伺って、レッスンの進め方を一緒に考えるようにしています。

レッスンの多くの時間を動きの中で筋感覚と意識に働きかけることに使います。その為に手や言葉を使って筋感覚を高めたり、意識を広げる手助けをしています。また簡単な解剖学や生理学の話も大切な要素です。そしてあなたが何を感じているかを一緒に探索していきます。

レッスンを受けた方は大抵、初めのレッスンでからだが軽くなる、広がる、背が高くなる、楽になるといった変化を体感します。しかしただ楽になることだけがアレクサンダーテクニークの本来の目的ではなく、そこに至る過程で何が起こったのか叉はおこらなかったのかに気づきを求め、そこで閃いた事（学んだ事）を自分の生活に還元していくことに意味をおいています。その繰り返しの結果として受動的な変化ではなく自分の選択による変化または不変化を自分で出来るように学習して行きます。ですからある程度の期間が必要となるのです。

からだを感じる感覚／筋感覚を高める事はアレクサンダーテクニークの中で重要役割をしめますがそれはレッスンの中で次のような事が行われるからです。

日常的に習慣になっている筋肉の質や緊張、動作やくせに気付き、それを認識する。

認識した習慣を解放する事によって表れるだれもが潜在的にもっているからだの調和性や方向性を知覚する。それは大抵、静かなしかし力強いからだの動きとして認識されます。

習慣の為にずれてしまった感覚、働いていない協調作用や筋緊張のフィードバックを認識する
意識の使い方の違いが身体に与える影響を感じる。

アレクサンダーテクニーク 石坪 佐季子